2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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1281 kcal
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脂質: 69.48g | たんぱく質: 58.92g | 炭水化物: 113.97g.
朝食: Патрик и Мари Торт Сметанный, Табрис Блинчики с Ветчиной и Сыром. 昼食: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арла Сыр Натура Сливочный, Геркулес Овсянка, Жареное Яйцо. 夕食: Леовит Батончик Протеиновый Банановый, Подсолнечное Масло, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Грецкие Орехи, Магнит Мандарины, Бондюэль Белая Фасоль. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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