2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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1869 kcal
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脂質: 51.05g | たんぱく質: 96.81g | 炭水化物: 262.15g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate. 昼食前: Fage Yogurt Greco Total 0% . 昼食: Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Granarolo Mozzarella Proteica, Mele, Zucchine, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 間食: Mandarino, Fage Yogurt Greco Total 0% . 夕食: Mandarino, Prosciutto Crudo, Cime di Rapa, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食後: Doria Biscotti Atene. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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