2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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808 kcal
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脂質: 15.38g | たんぱく質: 42.38g | 炭水化物: 131.68g.
朝食: Пшеничная Каша, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чеснок, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Верес Аджика Острая, Борщ Вегетарианский, Агросельпром Семена Льна. 夕食: Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Фрукты Грейпфрут, Яблоко Зеленое. もっと...
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387 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, Samsung Health - 23 時間 20 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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