|
Olá pessoal! Fiquei uns dias longe devido à correria de fim de ano. Mas estou no foco. Sigo dieta flexível com déficit calórico, faço yoga diariamente e já perdi 10 quilos desde outubro. Me sinto leve e feliz, corpo e mente trabalhando juntos. 🧘♀️
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
|
899 kcal
|
脂質: 41.18g | たんぱく質: 52.86g | 炭水化物: 78.58g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Ovo Cozido, Hortifruti Cenoura Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Laranjas, Hortifruti Repolho Branco Cru. 夕食: Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Melancia, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Castanhas de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Estrela do Oriente Damasco Seco. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|