2022年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 11日:
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1059 kcal
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脂質: 57.18g | たんぱく質: 76.45g | 炭水化物: 63.77g.
朝食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kiwi. 軽食/その他: Serramar Iogurte Natural Integral, Abacate, Flormel Doce de Coco com Abacaxi. もっと...
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体重に変化ありません
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