2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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899 kcal
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脂質: 41.18g | たんぱく質: 52.86g | 炭水化物: 78.58g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Ovo Cozido, Hortifruti Cenoura Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Laranjas, Hortifruti Repolho Branco Cru. 夕食: Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Melancia, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Castanhas de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Estrela do Oriente Damasco Seco. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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