2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.2 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
|
1806 kcal
|
脂質: 53.22g | たんぱく質: 113.90g | 炭水化物: 216.96g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Pão Caseiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. 昼食: Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Italac Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Batavo Iogurte Pense Zero (170g), La Violetera Ameixa Seca sem Caroço. 夕食: Manga Palmer. 軽食/その他: Qualitá Palmito Açaí , Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|