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Pesagem do dia 11/12/2022: 77,6kg
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77.6 kg
これまでの減量分: 102.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 11日:
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1804 kcal
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脂質: 63.39g | たんぱく質: 117.97g | 炭水化物: 198.28g.
朝食: Pamonha, Bom Princípio Tomate Seco, Spoleto Torrada Temperada, Bolo de Goma, Ovo Frito. 昼食: Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mamão Papaia. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Creme de Tomate (Preparado com Leite), Arroz com Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Refogados, Maratá Catchup, Alface Americana, Espinafre, Beterrabas, Hemmer Mostarda Escura. 軽食/その他: Dori Bala Mel Recheada, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Yoki Paçoquinha de Amendoim. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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