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feliz feliz!!consumiendo 5507 calorías en la semana ,pude bajar notoriamente aun con el periodo que siempre me hace retener liquido e incluso comer de mas,no fue esta la ocasión,esto hace que quiera hecharleas ganas a mi objetivo,aclaro no paso hambre,me cuestan las porciones ,pero siempre consumiendo alrededor de 1000 cal.x día ,soy muy fiaquenta con el ejercicio hago caminata y pesas rusas para brazos ,veo sus recomendaciones,gracias x el apoyo siempre🤗❤
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63.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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837 kcal
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脂質: 29.48g | たんぱく質: 52.04g | 炭水化物: 90.63g.
朝食: Pan Integral, Dánica Manteca. 昼食: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 夕食: La Providencia Fideos Secos, Milanesa de Pollo. 軽食/その他: Dánica Manteca, Pan Integral. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
fuiste al nutricionista? no se tu altura pero salvo casos especiales 1200 es lo minimo minimo recomendable, no es un tema si pasas hambre o no, tendrias que al menos hacer una consulta para ver como te nutris bien con tan pocas calorias, ademas en el registro se ve que muchas veces ni llegas a 800
2022年 12月 12日 投稿者: LucasOscar
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2022年 12月 12日 投稿者: lolobet
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Me llego otro mensaje que medis 1.55 y que la app te dio 1500 no se si lo borraste... vos podes hacer lo que quieras, pero por tu salud estaria bueno que vayas al nutri si pensas comer tan poco, el peso que se baja bien y no se recupera suele ser lento.
2022年 12月 12日 投稿者: LucasOscar
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Gracias por el consejo lucas oscar,me dio vergüenza decir que media 1,50👍pero te agradezco porque todo consejo de buena fe suma🤗
2022年 12月 12日 投稿者: lolobet
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con 5500 x semana perdes grasa, misculo, de todo
2022年 12月 12日 投稿者: Ale_Sosa
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Esta semana se dio ese numero ,siempre suelo llegar a las 1000 calorías diaria y un poco mas también,además luego de un almuerzo de alrededor de 500 cal recibo el msj de la aplicación que dice "500 calorías en la cena son suficientes para un descanso de 8 horas" para mi eso da 1000 calorías que supuestamente de mis 1500 diarias debería restar 500 para poder bajar 300 grs x semana que no es lo que se fue dando durante este año ya que solo baje 7kg,
2022年 12月 13日 投稿者: lolobet
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La de la foto de perfil es la actriz Betty Davis ,de la película "que pasó con baby jane"
2022年 12月 13日 投稿者: lolobet
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