2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 21.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
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2666 kcal
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脂質: 104.05g | たんぱく質: 73.77g | 炭水化物: 379.74g.
朝食: Coffee, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, ACE Bakery Ciabatta Piccola, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of the Woods. 昼食: Coffee. 夕食: Blueberries, Vegetable Spring Roll, VH Shanghai Ginger Beef, White Rice. 軽食/その他: Ruffles Regular Potato Chips, Liberte Greek Yogurt - Coconut, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut Bar, Hershey's Skor, Jenny Craig Lemon Cooler Cookies. もっと...
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3768 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 23 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 16 分, Apple Health - 22 時間 21 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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