2022年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 11日:
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1107 kcal
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脂質: 41.29g | たんぱく質: 49.70g | 炭水化物: 140.01g.
朝食: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Castaño Pan Pita Integral, Colun Quesillo, PF Jamón de Pavo Cocido. 昼食: Hummus, Shawarma. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zumo de Limón, Lider Palta Hass, Pepino (Pelado), Chef Aceite Maravilla, Minuto Verde Cebolla Picada, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 軽食/その他: Frutillas, Helado de Chocolate, Helado de Vainilla , Cono de Chocolate, Plátano. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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