2022年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 11日:
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698 kcal
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脂質: 46.62g | たんぱく質: 60.12g | 炭水化物: 7.96g.
朝食: Sadia Mussarela, Café. 昼食: Costela Bovina. 夕食: Sadia Linguiça Fininha, Espetinho de Carne. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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