2022年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 11日:
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577 kcal
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脂質: 21.80g | たんぱく質: 31.22g | 炭水化物: 67.87g.
朝食: Zapiekanka Adasia. 昼食: Tymbark Sok 100% Jabłko. 夕食: Świeży Makaron (Ugotowany), Bulion z Kury/Kurczaka. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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