2022年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 11日:
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1726 kcal
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脂質: 53.66g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 249.20g.
朝食: Kopi, Gula Pasir, Indomilk Susu Kental Manis, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Kentang Rebus, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kerupuk Putih, Tempe Goreng. 夕食: Subway 6" Chicken Terriyaki, Subway 6” Roast Beef, Subway Mushroom Soup. 軽食/その他: Buah Pir, Jeruk. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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