2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
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1732 kcal
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脂質: 24.72g | たんぱく質: 68.98g | 炭水化物: 310.70g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Ржаной Хлеб, Сырцееды Сыр Копчёный, Мистраль Рис Басмати Extra Long. 昼食: Красные Помидоры, Кавказский Долгожитель Мацони, Хурма, Жареная Курица. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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