|
отекла после солёной рыбы 85-86
|
54.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
|
1399 kcal
|
脂質: 44.18g | たんぱく質: 81.50g | 炭水化物: 169.17g.
朝食: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Horeca Select Арахис Жареный, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Витьба Подушечки с Какао, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сарафаново Молоко 3,2%. 昼食: Лещ Вяленый, Пастилушка Пастила без Сахара, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Пастилушка Пастила без Сахара, Мандарины, Horeca Select Арахис Жареный, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. 軽食/その他: Мандарины, Витьба Подушечки Какао с Молоком, Rocky Mountain Маршмеллоу, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Horeca Select Арахис Жареный. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|