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3hari2malam Business trip ke makassar plan defcal nya kacau balau,so weekend ini harus back to the track lah yaa!!
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
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1161 kcal
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脂質: 33.43g | たんぱく質: 53.28g | 炭水化物: 167.50g.
昼食: Boiled Peanuts, Rebo Kuaci Original, Boiled Egg, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Cucumber, Tomatoes, Banana, Herwell Herslim. 夕食: Herwell Hervibe, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bakwan, Boiled Egg, Banana, Herwell Herslim. 軽食/その他: Rebo Kuaci Original, Boiled Peanuts, Espresso Coffee. もっと...
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3090 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, Zumba - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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