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alhamdulillah...menang d protein ya dr kmren lbih d lemak m karbo terus mulai masak y tnpa minyak
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
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1305 kcal
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脂質: 42.91g | たんぱく質: 121.37g | 炭水化物: 116.56g.
朝食: Indomart Cumi Asin, Safiya Chia Seed, Air, Lemon, Uleg Sambal Rawit, Selada Daun Hijau, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Putih Telur, Putih Telur. 昼食: Kolak, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam. 夕食: Air, Safiya Chia Seed, Lemon, Putih Telur, Putih Telur, Selada Daun Hijau, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Morin Topping Coklat, Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Yakult Yakult, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic. もっと...
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