2022年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
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1219 kcal
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脂質: 45.15g | たんぱく質: 65.54g | 炭水化物: 141.20g.
朝食: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Telur Rebus, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 昼食: Kulit Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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