afilipiak30の日記, 2015年 04月 7日

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Święta :-(

104 kg これまでの減量分: 5.6 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 7日:

3410 kcal

脂質: 166.29g | たんぱく質: 123.30g | 炭水化物: 148.71g. 朝食: Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce z Ketchupem i/lub Musztardą. 昼食: Red Bull Sugarfree. 夕食: Auchan Kurczak z Rożna. 軽食/その他: Zwykłe Piwo, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym. もっと...

3079 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 6 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に2.0 kg増量中


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