2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
|
758 kcal
|
脂質: 23.25g | たんぱく質: 26.75g | 炭水化物: 115.12g.
朝食: Sunpride Banana, Forvita Margarine, Chia Seed, Sari Roti Roti Tawar (2). 昼食: Kecambah, Telur Rebus, Selada Kol, Jamur Kancing, Nasi Putih. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|