2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
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1018 kcal
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脂質: 48.51g | たんぱく質: 57.73g | 炭水化物: 91.02g.
朝食: فول اخضر حراتي , طعميه طعميه, فورنو شيبسي, شاي شاي أخضر, خيار خيار, جبنه قريش جبنه قريش, زيت زيتون زيت زيتون. 昼食: bmbm محشي كرنب, شاي شاي أخضر, خضراوات سلطه, صدور بط. 夕食: شاي شاي أخضر, كيك ديسباسيتو. 軽食/その他: قهوة قهوه بن فاتح محوج. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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