2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
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1377 kcal
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脂質: 64.34g | たんぱく質: 91.23g | 炭水化物: 98.53g.
朝食: Mestemacher Хлеб Фитнес, Hame Паштет с Тунцом, Ясенсвіт Яйця. 昼食: Barilla Соус Песто, АТБ Огурец, Розумний Вибір Капуста Білокачанна Квашена, Hokkaido Club Васабі Міцний, Эпикур Куриное Филе, Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное. 夕食: Protein Buttery Choco Peanut, Ясенсвіт Яйця, Alpro Соевое Молоко, Сто Пудов Семена Льна, АТБ Банан. 軽食/その他: Ferrero Rafaello. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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