2022年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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2509 kcal
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脂質: 72.75g | たんぱく質: 140.56g | 炭水化物: 323.15g.
朝食: Просто Мёд , Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм. 昼食: Помидоры, Масло Гхи, Соевый Соус, Ашан Шампиньоны, Грудка Индейки, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Barilla Макароны. 夕食: Milbona Сыр Эмменталь, Яйцо, Черемушки Хлеб Мультизлаковый. 軽食/その他: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Бон Пари Леденцы , Голден Яблоко , Агуша Пюре Груша, Просто Мёд , Творог 5%, Вологодское Кефир 2,5%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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