2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.2 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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1307 kcal
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脂質: 71.98g | たんぱく質: 89.09g | 炭水化物: 78.05g.
昼食: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vagem Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Chuchu Cozido, Abobrinha. 夕食: Bacon, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito sem Gordura, Brócolis, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 軽食/その他: Marshmallows, Abacaxi, Biscoito de Polvilho. もっと...
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体重に変化ありません
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