2022年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
|
1140 kcal
|
脂質: 48.17g | たんぱく質: 82.09g | 炭水化物: 91.42g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Ossobuco, Repolho Verde Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Psyllium, Ossobuco. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Tradicional , Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Laranja Pêra, Nestlé Grego Light Maracujá, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|