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Fasted 21 hours. Had this delicious big salad.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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2001 kcal
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脂質: 116.34g | たんぱく質: 83.79g | 炭水化物: 166.71g.
昼食: BelGioioso Crumbled Gorgonzola, Kroger Walnut Halves & Pieces, Great Value Garbanzo Beans, Meijer Olive Oil & Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 夕食: World Classics White Chicken Chili with Beans, Trader Joe's Spanish Style Rice, Tanimura & Antle Cilantro, Fritos Original Corn Chips, Daisy Light Sour Cream. 軽食/その他: Archer Farms Omega-3 Trail Mix, Cascadian Farm Organic Fruit & Nut Granola Cereal, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (4 oz), Good & Gather Tex Mex Trail Mix. もっと...
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1918 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2022年 12月 8日 投稿者: 3dkids2
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wow!!! what a beautiful salad
2022年 12月 8日 投稿者: buenitabishop
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Is that arugula? That’s my fave but it’s so hard to find that in my place
2022年 12月 8日 投稿者: Jagiya Choi
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Wow, looks so good! How often do you keep 21 hours fasting? As for me, I practice 18:6 every day and my dinner calories is less than breakfast and lunch.
2022年 12月 8日 投稿者: Anne Stephanie
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2022年 12月 8日 投稿者: _bec_ca
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Ty, everyone! I am still eating too much, but vowing to get more salad and veggies in with the trail mix. @daramdu, it's "power green mix, but I didn't look further. If arugula is the peppery one, I don't think it's in there.
2022年 12月 9日 投稿者: jengetfit123
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2022年 12月 9日 投稿者: jengetfit123
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Anne, I do IF every day, but it ranges between 16 and 22 hours.
2022年 12月 9日 投稿者: jengetfit123
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2022年 12月 9日 投稿者: -MorticiaAddams
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