2015年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 7日:
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1951 kcal
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脂質: 72.73g | たんぱく質: 97.34g | 炭水化物: 159.95g.
朝食: Schärdinger Baronesse, Butter, Landhof Saunaschinken, Radieschen, Kornspitz, Kaffee mit Milch. 昼食: Recheis Hörnchen, Rostbraten. 夕食: Mischkornbrot, Schärdinger Baronesse, Butter, Berger Beinschinken, Gekochtes Ei, Semmel. 軽食/その他: Lorenz Studentenfutter, Ouzo, Kaffee mit Milch, Apfel. もっと...
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2730 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 25 分, 健康体操(スポーツクラブ) - 45 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 10 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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