|
Jutro mierzę obwody :D.
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 7日:
|
4156 kcal
|
脂質: 190.62g | たんぱく質: 209.51g | 炭水化物: 306.23g.
朝食: Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Cytryna, Łaciate Mleko 0,5%. 昼食: Łaciate Mleko 0,5%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Spożywcze, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, CEKO Ser Żółty Piórko, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Twardo, Jajko. 夕食: Sałatka z Makaronem i z Serem, Biedronka Babka Cytrynowa, Mazurek, Biała Kiełbasa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Żurek, Rossmann Sudsee-Mix, Kresto Orzechy Włoskie, Olej Lniany. 軽食/その他: Pepsi Pepsi Light Lemon, Delecta Szybki Sernik na Zimno, Coffeeheaven Kawa Latte z Chudym Mlekiem i Syropem Waniliowym bez Cukru. もっと...
|
|
 コメント
ja na razie nic nie straciłem z obwodów no nie licząc tłuszczu na brzuchu tu się zmienia :D
2015年 04月 7日 投稿者: zwariowany
|
No ja w zasadzie trochę odpuściłam temat pomiarów, ale zamierzam się przyłożyć do tego. Mam jakieś archiwalne wyniki, ale te nowe potraktuję jako punkt odniesienia :D.
2015年 04月 7日 投稿者: Gryzipiórka
|
ale wzrokowo oceniasz się lepiej?
2015年 04月 7日 投稿者: zwariowany
|
No brzuch zdecydowanie :D. Ogólnie nie widzę jakiejś zasadniczej zmiany, tylko po ciuchach jakoś mi lżej :D.
2015年 04月 7日 投稿者: Gryzipiórka
|
a mnie 4 dni picia tak rozleniwily ze nawet dzis nie cwiczylem wiec co dopiero jakies pomiary :P
|
mi dziś łepetyna pęka też nie ćwiczyłem nie dał bym rady
2015年 04月 7日 投稿者: zwariowany
|
to uczcijmy to piwkiem :D
|
Ja tylko w niedzielę trochę czerwonego wina :D.
2015年 04月 7日 投稿者: Gryzipiórka
|
A dzisiaj to i ja jakoś nie mam weny, wystarczy, że w sobotę i wczoraj byłam na siłce :D. Dzisiaj tylko Angie, żeby nie wyjść z rytmu.
2015年 04月 7日 投稿者: Gryzipiórka
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|