2022年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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1304 kcal
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脂質: 44.40g | たんぱく質: 70.72g | 炭水化物: 151.26g.
朝食: AH Pannenkoeken Compleet, AH Pannenkoeken Compleet. 昼食: Kipfilet, Bruine Boterham. 夕食: Wortelen, Colruyt Steak Restaurant , Mayonaise, Lutosa Frieten in de Oven, Boni Champignonsaus. 軽食/その他: Nestlé After Eight, Mandarijn, Alpro Soya Mild & Creamy. もっと...
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1788 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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