2022年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
|
2693 kcal
|
脂質: 159.10g | たんぱく質: 80.78g | 炭水化物: 249.52g.
朝食: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve, Patatesli Börek, Çırpılmış Yumurta, Salatalık, Maydanoz, Zencefil, Limon Suyu. 昼食: Çörekotu, Tarçın, Altınkılıç Kefir, Fındık, Exotic Portakal Suyu, Yoğurtlu Havuç Salatası, Uno Fırından Tam Buğday, Pınar Labne, Maş Fasulyesi. 夕食: Bitkisel Çay, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Oreo Oreo, İçli Köfte, Ekmek Kadayıfı, Tiramisu, Köfteci Yusuf Köfte, Fındık. 軽食/その他: Beyaz Ekmek, Limon Suyu, Yeşil Çay, Kivi Meyvesi, Mandalina. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|