2022年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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1512 kcal
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脂質: 67.20g | たんぱく質: 90.60g | 炭水化物: 141.87g.
朝食: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Kikil, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Starbucks Caffe Latte (Grande). 昼食: Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Ikan Teri, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Bumbu Kacang, Pare, Selada Kol, Tahu Kukus, Siomay. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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