2022年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
|
693 kcal
|
脂質: 20.78g | たんぱく質: 23.37g | 炭水化物: 115.73g.
朝食: Чай с Медом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная без Масла. 昼食: Колбаса, Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Красное Яблоко, Говядина Отварная, Гречневая Каша. 軽食/その他: Чай, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная без Масла. もっと...
|
週に14.7 kg減量中
|