2022年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.7 kg
これまでの減量分: 29.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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2078 kcal
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脂質: 55.48g | たんぱく質: 166.72g | 炭水化物: 205.02g.
朝食: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen. 昼食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Kinder Pinguin, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Power System High Protein Bar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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