2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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621 kcal
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脂質: 17.82g | たんぱく質: 35.79g | 炭水化物: 78.61g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Zaffari Batata Doce Assada , Hortifruti Mamão Papaia. 軽食/その他: Molico Iogurte Light Morango, Germani Bolacha Água e Sal . もっと...
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週に2.0 kg減量中
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