2022年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.9 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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2259 kcal
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脂質: 96.82g | たんぱく質: 131.85g | 炭水化物: 216.80g.
朝食: Просто Мёд , Изюм, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, Сельдерей, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Грудка Индейки, Морковь. 軽食/その他: Be Steel Nutrition Казеин, Вологодское Кефир 2,5%, Люблинские Продукты Торт Творожный, Дубки Колбаса Сырокопченая Столичная, Твердый Сыр Пармезан, Мандарины, Metro Chef Крендель с Солью. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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