2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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1332 kcal
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脂質: 32.47g | たんぱく質: 89.77g | 炭水化物: 174.59g.
朝食: Pascual Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Panecillo 100% Integral. 昼食: Pechuga de Pollo, Hacendado Penne Rigate Integral, Pascual Leche Semidesnatada, Zanahoria, Apio, Mercadona Lechuga Iceberg. 夕食: Carrefour Tortillas de Harinad de Trigo, Lidl Pechuga de Pavo al Pimentón. 軽食/その他: Dolce Gusto Cortado, Banana, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, El Ventero Queso Light, Pan de Trigo 100% Integral. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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