2011年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 30日:
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2341 kcal
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脂質: 83.57g | たんぱく質: 79.51g | 炭水化物: 319.32g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 夕食: Alfredo Pizza Speciale. 軽食/その他: Cheese with Herbs, Matzos crackers, Quavers Cheese Crisps, Jalapeno Houmous, Matzos crackers, Apple Pie (). もっと...
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3178 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 5 分, ショッピング - 1 時間 15 分, 運転 - 20 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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