2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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1250 kcal
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脂質: 48.54g | たんぱく質: 70.52g | 炭水化物: 139.70g.
朝食: Tresno Joyo Sari Kurma TJ, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Lemon. 昼食: Nasi Putih, Garam, Uleg Sambal Ijo, Pakcoy, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Royco Royco Ayam, Daun Bawang, Bawang Putih, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Nasi Putih, Garam, Uleg Sambal Ijo, Pakcoy, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Royco Royco Ayam, Daun Bawang, Bawang Putih, Tahu, Telur, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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