|
Venci a obesidade, perdi 32kg e venho mantendo o mesmo kg durante o ano todo e mudando a composiçao corporal @2019mudei
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
|
1994 kcal
|
脂質: 53.89g | たんぱく質: 163.86g | 炭水化物: 211.55g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Président Queijo Prato, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. 昼食: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Mangas, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Batata Assada, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Chambinho. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|