2015年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 7日:
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1385 kcal
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脂質: 46.07g | たんぱく質: 52.49g | 炭水化物: 198.46g.
朝食: Lipton Zielona Herbata, Łaciate Mleko 2%, Zott Jogurt Naturalny, Wiórki Kokosowe, Miód, Banan. 昼食: Sól, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Jajko na Twardo, Bułka z Ziarnami. 夕食: Oregano, Bazylia, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Czarny Pieprz, Sól, Dawtona Pomidory Krojone, Marchewki, Papryki Jalapeno, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Por, Cebule, Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. もっと...
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2922 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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