|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
|
1220 kcal
|
脂質: 44.96g | たんぱく質: 147.19g | 炭水化物: 49.74g.
朝食: Kahve (Demlenmiş), Multipower 100 Whey Isolate Protein, Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu. 昼食: Eker Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 夕食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Yumurta, Feast San Sebastian Cheesecake. 軽食/その他: Kahve (Demlenmiş). もっと...
|
|
3510 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 3 分, 腹筋 - 1 時間, Power Walking - 15 分, Google Fit - 22 時間 32 分. もっと...
|
|
 コメント
|
|
Doğru. Gerçekten sık sık yaşarım bu anı. Sizede tvsiye ederim karahuseyinoglubahar
2022年 12月 6日 投稿者: fatihsultan1
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|