2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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1922 kcal
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脂質: 88.82g | たんぱく質: 120.06g | 炭水化物: 162.90g.
朝食: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Martabak Manis, Hati Ayam. 昼食: Kerupuk Putih, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 夕食: Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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