2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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984 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 62.80g | 炭水化物: 84.13g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Air. 昼食: Roti Gandum, KEMBANG TAHU, Bihun Panjang. 夕食: Proteina Daging Analog Irisan, Telur, Kwetiau. 軽食/その他: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Kacang Tanah, Keripik Singkong. もっと...
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1760 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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