2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.5 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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1199 kcal
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脂質: 65.36g | たんぱく質: 102.80g | 炭水化物: 46.64g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Kenko Gergelim Branco Tostado, Ovo Frito. 昼食: Tirolez Requeijão Light , Tirol Queijo Mussarela (18g), Bife de Fígado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Abobrinha. 夕食: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Tirolez Requeijão Light , Tirol Queijo Mussarela (18g). 軽食/その他: Flormel Doce de Leite Zero (20g), Abacaxi. もっと...
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体重に変化ありません
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