2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
|
1571 kcal
|
脂質: 50.46g | たんぱく質: 86.35g | 炭水化物: 210.06g.
朝食: Яблоко, Вареное Яйцо, Джанкойский Сыр Сыр Российский, Royal Forest Кэроб Обжаренный. 昼食: Яблоко, Sula Леденцы, Яблоко, Гречка. 夕食: Яблоко, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Libertad Овсяный Шоколад 42% Какао без Сахара с Манго, Царь Овсянка, Дивный Берег Сёмга Соленая , Куриная Грудка Вареная. 軽食/その他: Sula Леденцы. もっと...
|
|
1645 kcal
|
運動:
бег лёгкий темп 15 минут - 16 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|