2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 83.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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1933 kcal
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脂質: 59.05g | たんぱく質: 164.99g | 炭水化物: 210.13g.
朝食前: Dolce Gusto Cortado, Parmalat Leite Semidesnatado, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. 昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Creme de Espinafre, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Tomates. 昼食後: Parmalat Leite Semidesnatado, Laranjas. 夕食: Hortifruti Abacaxi, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Tomates. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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