2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
|
2232 kcal
|
脂質: 72.43g | たんぱく質: 148.01g | 炭水化物: 249.66g.
朝食: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Агуша Творог Детский Черника, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Магнит Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Творог Пластовой 1,8%, Marketplace Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Dr. Korner Хлебцы, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Лента Авокадо, Nespresso Кофе в Капсулах, ВкусВилл Масло Авокадо, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль. 昼食: ТШ Суп с Фрикадельками (Уточнённый Расчет), ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Любимый Бегемот Персики в Сиропе, Мандарины, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Вкусвилл Холодец из Говядины и Свинины, Курскхлеб Хлеб Подовый Столичный, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Дикси Слива. 夕食: Гарнец Крахмал Картофельный, Простоквашино Сливки 20%, Чеснок, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Bonduelle Фасоль Стручковая, ВкусВилл Масло Авокадо, Избенка Свекла Отварная, ВкусВилл Фисташки Сырые, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Пятерочка Лимон, Ашан Айва. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|