2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
|
1173 kcal
|
脂質: 30.93g | たんぱく質: 108.40g | 炭水化物: 97.80g.
朝食: Блины на Кефире, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Куриное Филе Жареное без Масла, Красная Цена Батон Домашний Нарезной. 昼食: Просто Молоко Сметана 15%, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный . 夕食: Шаурма из Куриного Филе с Летним Салатом Рина. 軽食/その他: Stella Artois Пиво. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|