mynameisethaの日記, 2022年 12月 5日

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2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.6 kg これまでの減量分: 15.4 kg. 残り: 37.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:

994 kcal

脂質: 42.03g | たんぱく質: 27.57g | 炭水化物: 129.51g. 朝食: ABC Sari Kacang Hijau. 昼食: Good Day Coffee Freeze, Lemonilo Mie Goreng, Bakwan, Egg. 軽食/その他: Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. もっと...

3165 kcal

運動: Zumba - 45 分, ラジオ体操 - 50 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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